Миска уиноа с запеченными овощами и филе

Миска уиноа с запеченными овощами и филе - это вкусное и полезное блюдо, которое идеально подходит для любого приема пищи в течение дня. Это блюдо насыщено белком, клетчаткой и необходимыми питательными веществами, благодаря которым вы будете чувствовать себя сытыми и довольными.

Для приготовления этого блюда вам понадобятся следующие ингредиенты на порцию:

- 1/2 чашки вареной киноа
- 1/2 чашки запеченных овощей (таких как болгарский перец, цуккини и баклажаны)
- 4 унции филе миньона
- 1 ст. ложка оливкового масла
- Соль и перец по вкусу

Для начала разогрейте духовку до 400°F. Нарежьте овощи на кусочки и смешайте их с 1 ст. ложкой оливкового масла, солью и перцем. Разложите их на листе для выпечки и запекайте в духовке в течение 20-25 минут, или пока они не станут нежными и слегка подрумянятся.
Пока овощи запекаются, приготовьте киноа в соответствии с инструкциями на упаковке. Приправьте филе миньон солью и перцем и готовьте его до желаемой степени готовности.
Чтобы собрать миску с киноа, начните с основы из вареной киноа. Добавьте сверху обжаренные овощи, а затем положите приготовленное филе миньон поверх овощей.
Это блюдо представляет собой идеальное сочетание вкусов и текстур. Киноа пушистая и ореховая, а жареные овощи придают сладкий и соленый вкус. Филе миньон нежное и сочное, оно придает блюду насыщенный мясной вкус.
В целом, "Миска из киноа с жареными овощами и филе" - это полезное и вкусное блюдо, которое идеально подходит для любого случая. Его легко приготовить, и оно может быть дополнено вашими любимыми овощами и белками. Попробуйте и насладитесь восхитительными вкусами и текстурами!
Тип блюда: Основное блюдо
Основные ингредиенты: Киноа, запеченные овощи, филе миньон