Запеканка с тунцом и фасолью

Запеканка с тунцом и фасолью - это вкусное и сытное блюдо, которое идеально подходит для любого случая. Это блюдо - отличный способ включить в свой рацион полезные ингредиенты и при этом насладиться вкусной и сытной едой.

Для приготовления этой запеканки с тунцом и фасолью на одну порцию вам понадобятся следующие ингредиенты:

- 1 банка тунца
- 1/2 стакана вареной белой фасоли
- 1/4 стакана измельченного лука
- 1/4 стакана измельченного сельдерея
- 1/4 стакана измельченной моркови
- 1/4 стакана измельченного болгарского перца
- 1/4 стакана измельченных грибов
- 1/4 стакана куриного бульона
- 1/4 стакана панировочных сухарей
- 1 столовая ложка оливкового масла
- Соль и перец по вкусу

Для начала, разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту. В большой сковороде разогрейте оливковое масло на среднем огне. Добавьте лук, сельдерей, морковь, болгарский перец и грибы и жарьте, пока овощи не станут мягкими.
Затем добавьте в сковороду тунец, белую фасоль, куриный бульон, панировочные сухари, соль и перец. Перемешайте все вместе до полного объединения.
Переложите смесь в форму для запекания и запекайте в предварительно разогретой духовке в течение 20-25 минут, или пока верх не станет золотисто-коричневым, а запеканка не пропечется.
Эта запеканка с тунцом и фасолью представляет собой идеальное сочетание белка, клетчатки и овощей, что делает ее здоровой и сытной пищей. Блюдо имеет пикантный и слегка сладковатый вкус, а хрустящая панировочная крошка придает ему приятный хруст.
В целом, эта запеканка с тунцом и фасолью - отличное блюдо для любого случая, независимо от того, ищете ли вы быстрый и легкий ужин на неделю или сытное блюдо для гостей. Это прекрасный пример полезной и вкусной запеканки, основными ингредиентами которой являются тунец и фасоль.